4 Fruta anticancerígeno que se debe incluir en su dieta

4 Fruta anticancerígeno que se debe incluir en su dieta

los frutos se encuentran entre los más sabrosos alimentos que la naturaleza nos puede dar y todos están llenos de beneficios para nuestro cuerpo.

nos traen vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para estar en perfecto estado de salud . Algunos incluso van más allá y luchan contra una de las enfermedades más sensibles: el cáncer.

El cáncer es una enfermedad extremadamente común que afecta la vida de muchas personas cada año. Por otra parte, la quimioterapia y la cirugía son pesados ​​y, a menudo dañan el cuerpo.

Le mostraremos en este artículo algunas frutas que combaten el cáncer que se debe incluir en su dieta Para evitar que esto enfermedad en este momento

1. Arándanos

Los arándanos se encuentran entre las mejores frutas anticancerígenas y ricas en antioxidantes. Los antioxidantes específicos que encontramos en los arándanos es antocianina.

antocianinas, ácido elágico y urolithines que se forman en los arándanos ayudan a minimizar el daño de los radicales libres en el ADN que puede hacer que el cáncer.

también promueven la muerte de las células dañinas y reducir el crecimiento de células de cáncer en la boca, colon, mama y próstata.

vitamina C es otra vitamina para prevenir el cáncer, y estas pequeñas bayas deliciosas contienen una abundancia. Ella agarra los radicales libres y protege el ADN celular mientras que previene la formación de tumores.

Cuide para agregar a sus compras de esta deliciosa fruta que se pueden incluir en sus batidos o comer como, naturalmente, el buen gusto.

Lea también: Los 8 increíbles beneficios de los arándanos

2. Uvas

Las razones están en segundo lugar en la lista de la fruta para combatir el cáncer y usted debe agregar a su dieta tan pronto como sea posible.

Contienen en su piel un llamado resveratrol compuesto natural que está presente principalmente en uvas negras y de color rojo oscuro.

se demostró que el tratamiento de células de cáncer de colon con resveratrol reduce los componentes de manera significativa la actividad de la ornitina descarboxilasa.

Esta enzima es la clave el crecimiento de las células cancerosas, por tanto, menos tendremos en nuestra organización mejor estaremos.

los efectos de las uvas no sólo son beneficiosos contra las células de cáncer de colon, pero también a reducir el riesgo de desarrollar Tumores sensibles a hormonas como:

  • Cáncer de mama
  • Cáncer de próstata

Proantocianidinas, otros productos químicos que se encuentran en g uvas, tienen la capacidad de reducir la producción de estrógeno en el cuerpo.

3. Aguacate

Mucha gente piensa que el aguacate es una verdura, pero en realidad es una fruta, y es una de las mejores que podemos comer.

Porque contiene aguacate grasas buenas, es parte de la fruta anticancerígena.

El aguacate es una gran fuente de glutatión antioxidante. Esta ayuda a eliminar y destruir los radicales libres que normalmente se mutan nuestro ADN y que puede dar lugar al crecimiento de las células cancerosas.

Los abogados también tienen altos niveles de vitamina C. recordar que toma los radicales libres y protege el ADN celular, y por lo tanto previene la formación de tumores.

los carotenoides en aguacate, hormigón, beta-caroteno, alfa-caroteno y zeaxantina, también previene el crecimiento de cáncer de próstata y de mama

Además, el abundante contenido de vitamina E que se encuentra en el aguacate reduce drásticamente la incidencia de cáncer de mama.

Disfrute de esta fruta grasa en sus ensaladas o de darle a sus licuados un efecto cremoso. Si está buscando agregar sabor a sus platos, intente cocinar con un poco de aceite de aguacate.

4. Piña

Uno de los frutos anticancerígenos favoritos de todos, sin duda, es la piña.

Esta fruta exótica contiene bromelina, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y tiene la capacidad de reducir o matar células cancerígenas y dejar solo células sanas

  • Esta maravillosa enzima se encuentra tanto en el tallo como en el fruto de la piña.
  • La bromelina también es muy antiinflamatoria y efectiva para combatir el dolor extremo. Esto significa que si tiene artritis también se beneficiará.
  • Los efectos antiinflamatorios y anticoagulantes de la bromelina aumentan su sistema inmunitario . Esto hace que tu cuerpo sea más efectivo para combatir el cáncer.

Recomendamos leer: Aquí hay una dieta de desintoxicación de piña

Disfruta de frutas anticancerígenas y mantente sano de forma natural

Frutas son la mejor manera de obtener vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Para eso, nunca tendremos que eliminarlos de nuestra dieta.

En caso de que suframos enfermedades como la diabetes, es importante controlar su consumo , pero trate de incluir siempre una pequeña porción de estas frutas. anticarcinógenos

A diferencia de los suplementos dietéticos, que supuestamente nos brindan las mismas vitaminas, estas frutas no le causarán ningún efecto negativo.


Los 10 mejores alimentos para cuidar de intestino irritable

Los 10 mejores alimentos para cuidar de intestino irritable

Personas que sufren de colon irritable debe seguir una dieta estricta si se quiere tener una buena calidad de vida . Algunos alimentos pueden ser beneficiosos muchas gracias a sus propiedades para reducir la inflamación del intestino y restaurar la flora bacteriana Descubre en este artículo cuáles son los 10 mejores alimentos para cuidar el intestino irritable.

(Buenos hábitos)

Los 5 tipos de cáncer ginecológico que necesita saber

Los 5 tipos de cáncer ginecológico que necesita saber

Cuando hablamos de cáncer ginecológico nos referimos a las 5 enfermedades que están asociadas con el cuello uterino, los ovarios, el útero, la vagina y la vulva. Cada año, se diagnostican miles de mujeres en todo el mundo de cáncer de los órganos reproductivos Si la medicina avanza en la búsqueda de nuevos tratamientos, es especialmente una mejora en la prevención que podría salvar muchas vidas.

(Buenos hábitos)